凝りと冷えについて✨

本日は凝りと冷えについて

お伝え致します‼️

この時期とても肩が凝り易くなると感じている方も多いのではないでしょうか?

~こんな方は肩が凝り易い~

・姿勢が悪い

・長時間同じ姿勢

・目を使う仕事が多い

・運動不足

これらは、血流が悪くなるという原因を作っています。

　　　　血流の悪化

　　　　　　↓

　酸素が不足し老廃物が蓄積

　　　　　　↓

　　　　凝りや痛みが出る

これを解消するには、日頃から、外出先にはマフラー等で防寒対策、お水を飲み血流の流れを良くし、温かい飲み物

で、身体の中から温め、軽い運動でもいいので身体を動かすように心掛けてみて下さいネ✨

それでも疲れが溜まりやすい方は是非とも、御来店下さいませ💪

癒やしのお手伝いさせて頂きます(*^^*)

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