セルフケア🎶こんにちは😊 りらくぜーしょんさろん梅小町の村さんです🎶 春の気配を感じるこの頃、暖かい日と寒い日が交代でやってくるので、体調管理が大変ですね😅

寒い日は、体がギュッと緊張するので、肩コリさんは普段より肩コリを感じるかも？💦

そこで、今回は、セルフケアのグッズ紹介です(^^)

セラピストの私も、身体は疲れますのでセルフケアは欠かせないのですが、私が愛用しているのがこちらです🎶

最初は黄色いテニスボール🎾で作っていましたが、今はソフトボールで作ったこれを使っています👍

＜材料＞

ソフトボール2個

キネシオテープ(100均の物でOK)

写真の様に、縦と横からテープでくっつけるだけ！

セルフケアにはオススメの品です🌟

使い方は、次回から少しずつご紹介しますね〜😊

ただ、セルフケアだけで大丈夫ではなく、定期的なプロのメンテナンスは大切ですよ〜😊